Szkolenie
Metody radzenia sobie ze stresem i wypaleniem. Co wiem o sobie i swojej wartości

Świadomość swoich umiejętności, talentów i zdolności, a także wiedza o tym, co dla nas ważne to absolutny baza tego z czym powinniśmy wchodzić w dorosłe życie. To kompas, który pozawala nam unikać toksycznych ludzi, relacji czy sytuacji zawodowych. Niestety nie wszyscy mamy go mamy albo nie umiemy go znaleźć.

Po czym poznać, że idziemy we właściwym kierunku? Jak radzić sobie z oporem otoczenia? Odnaleźć w sobie odwagę by iść po swoje. Jak stawiać granice i nie brać na siebie problemów całego świata?

O tym w wielkim skrócie będzie to szkolenie.

Szkolenie podzieliłyśmy na dwie części:

• Część I: Indywidualne metody radzenia sobie ze stresem i wypaleniem – co wiem o sobie i swojej wartości
• Część II: W stronę zawodowej równowagi – mój osobisty plan na odzyskanie (lub zachowanie) radości nie tylko z pracy

Po tym szkoleniu będziesz umiała:

• odkryć swoje zasoby i mocne strony wspierające w optymalnym funkcjonowaniu w środowisku zawodowym/profesjonalnym
• skorzystać z technik radzenia sobie ze stresem
• zbudować indywidualny plan rozwoju (lub zmiany) w celu zachowania optymalnego zaangażowania w pracę
• prosić o pomoc innych i komunikować swoje potrzeby w skuteczny i asertywny sposób
• stawiać cele możliwe do realizacji i angażować innych w ich realizację

W cenie szkolenia jest także obiad oraz całodzienna przerwa kawowa.